Diabétiques, le Ramadan en toute sécurité

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Diabétique, vous souhaitez malgré votre maladie respecter le jeûne du Ramadan, qui se déroulera cette année du 28 juin (ce samedi) au 27 juillet. Vous devez toutefois être conscient des risques que vous prenez. Et pour les limiter, respectez les recommandations de votre médecin. Explications.

Diabétiques, le Ramadan en toute sécurité

Diabétiques, le Ramadan en toute sécurité

Pour les diabétiques, « la prise de certains médicaments aux horaires et aux doses habituelles avec la diminution de l’apport alimentaire, est un facteur de risque bien connu d’hypoglycémie », rappelle le Dr Sabrina Chiheb, praticien Hospitalier en Diabétologie-Endocrinologie-Nutrition au CHU Jean Vernier de Bondy. A la clé, des problèmes médicaux graves incluant une perte de conscience, ou des crises convulsives, qui nécessitent un traitement en urgence.

Mangez équilibré !

Pendant le Ramadan, votre alimentation doit rester saine et équilibrée. « Essayez de consommer des aliments tels que du blé, de la semoule et des haricots lors du Sahour, car ces aliments contiennent des sucres lents », insiste le Dr Chiheb. « Ils permettront de stabiliser votre glycémie et contribueront à réduire les fringales et votre appétit pendant les heures de jeûne. »

Lors de l’Iftar, pour la rupture du jeûne au coucher du soleil, « consommez des aliments contenant des sucres rapides, par exemple des fruits, qui augmentent rapidement la glycémie, puis des glucides lents ». Évitez les aliments riches en graisses saturées, comme les bricks et autres aliments frits. Enfin, essayez de boire davantage pendant les périodes où le jeûne est rompu.

Ailleurs dans le monde

Près de 50 millions de diabétiques dans le monde jeûnent pendant le Ramadan malgré les risques pour leur santé. Ce qui représente un nombre important de fidèles puisque, d’après les nouveaux chiffres de la Fédération internationale du diabète, 382 millions de personnes sont diabétiques. Beaucoup vivent en mramadan.

Objectif, sensibiliser les malades aux risques éventuels liés au jeûne par le biais de messages envoyés par sms. « Pendant le Ramadan les horaires des repas changent, ainsi que la composition des menus qui se concentrent sur une courte période allant du coucher du soleil à l’heure d’aller au lit », explique le Pr Saïd Nourou Diop, diabétologue à Dakar (Sénégal). « Au Sénégal, l’alimentation devient plus grasse et surtout plus sucrée. Le riz sous toutes ses formes, la bouillie de mil, les dattes, les beignets, les gâteaux et autres pâtisseries représentent des aliments gras et sucrés. » Ce sont ces habitudes, dangereuses pour les diabétiques, que le programme tente de changer cette année.

Source : http://www.ladepeche.fr/article/2014/06/27/1908466-diabetiques-le-ramadan-en-toute-securite.html    Publié le 27/06/2014

4 comments on “Diabétiques, le Ramadan en toute sécurité

  1. je ne le fais plus depuis plus de cinq ans , par crainte de déséquilibre, je suis arrivé à le rééquilibré avec une bonne hygiène de vie,et photo, je ne tiens nulleement à aggraver mon état, dieu est clément

    • Merci Sadjia pour votre commentaire et de partager les articles sur votre page facebook pour que vos amis diabétiques en Algérie puissent avoir les infos.
      Votre décision est sage. Je pense que la santé est le plus important et il ne sert à rien de l’aggraver. Les prises de paroles des professionnels de la santé et des hauts dirigeants religieux vont dans le même sens.

      • BONSOIR Cyril je suis là mn ami pour t’épauler et partager ton travail pour le bien de l’humanité bonne courage une fois de plus

        • Je te remercie beaucoup Sadjia de relayer l’information.
          Mon objectif est que le plus grand de diabétiques francophones et d’ailleurs puissent avoir accès à l’information sur leur maladie.
          Je sais que certains d’entre eux sont isolés et si je peux les aider grâce à mon blog, j’en suis très ravi. Mon action sert à quelque chose.
          Chaque fois que quelqu’un partage ou retweete mes publications, c’est d’autant plus de personnes qui ont accès à l’information.
          Merci pour les encouragement
          Bien amicalement
          Cyril

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